季節の変わり目対策できてますか？
季節の変わり目で体調の変化に
ついて行けてますか？
日頃から女性はホルモンバランスの
浮き沈みに振り回されてるのに
この時期は昼夜の気温差や
気圧の変化も大きくて
サロンにご来店のお客さまの中にも
しんどい思いをされてるかたが
多くいらっしゃいます💦
そんなときは
自分の心もカラダも一旦リセットして
フラットな状態に戻すのがオススメ❗️
方法のひとつとして
デジタルデトックスをご紹介しますね
デジタルデトックスの簡単な方法
・ネットを意識的に使用しない時間を設ける
・特定の時間以降スマホに触らない
・機内モードに設定する
・おやすみモードに設定する
・スマホアプリの通知（バッジ、メール等）は切る
・通知の多いスマホアプリはメイン画面以外に置く
スマホやPCのブルーライトの刺激は
太陽光と同じくらいで
交感神経が優位になりがち
リラックスとは程遠いです
スマホを持ち歩かない時間を
あえて作るのもカラダに優しい
大事な時間になります😊
わたしのスマホは持ちつつ
自然を求めてドライブするのが好きです
好きな音楽をかけながら
空や自然や風を感じながら
深く呼吸をするとリセットされます
あなたのオススメの
リセット方法をぜひ教えてください❗️
サロンオープン３周年記念祭
開催中です😊
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